Bewusst wahrnehmen, was im jeweiligen Moment ist. Und dabei nicht bewerten, nur gewahr werden. Das ist Achtsamkeit (englisch: mindfulness).
Achtsamkeit zeigt Dir, wie schön das Leben sein kann. Im übertragenden Sinne lernst Du durch sie, die Wellen, die Dir das Leben präsentiert, elegant und mit einem Lächeln auf den Lippen zu reiten – anstatt sich von ihnen umwerfen zu lassen. Stoppen kannst Du sie nämlich nicht.
Was Achtsamkeit bedeutet, welche Formen es gibt und wie Du Deinen Alltag achtsamer gestalten kannst, erfährst Du in diesem Kurs.
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